بیش فعالی نوعی اختلال عصبی-رشدی در دوران کودکی می باشد که این بیماری تا بزرگسالی ادامه دار است، کودکان مبتلا به بیش فعالی اختلال تمرکز، پر تحرک ، حرکات تکانشی هستند و توان کنترل خود را ندارند.
مدیریت علائم اصلی بیش فعالی با استفاده از دارو امکان پذیر است اما دارو درمانی تنها راه نیست و میتوان از درمان خانگی بیش فعالی کودکان استفاده کرد درمان خانگی شامل تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی است درمان خانگی برای اثر بخشی بهتر نیازمند حمایت و مراقبت والدین و صبر و حوصله است.
درمان خانگی بیش فعالی با رفتاردرمانی
اولین اقدام مؤثر در درمان خانگی کودکان مبتلا به بیشفعالی، استفاده از رفتاردرمانی است. در این رویکرد، والدین با مجموعهای از تکنیکها و راهکارهای عملی آشنا میشوند که با اجرای مستمر آنها میتوانند به بهبود رفتار کودک کمک کنند. در ابتدای فرآیند، کاردرمانگر میزان توجه و تمرکز کودک را ارزیابی کرده و سپس بر اساس نقاط ضعف و نیازهای او، روشهای درمانی متناسب را به والدین آموزش میدهد.
برنامههای درمانی کلینیک که قابلیت اجرا در منزل را دارند
در کلینیک، پس از ارزیابی دقیق کودک از نظر میزان توجه، تمرکز و رفتار، برنامههای درمانی بهگونهای طراحی میشوند که والدین بتوانند آنها را بهراحتی در محیط خانه اجرا کنند. این برنامهها متناسب با نیازهای اختصاصی هر کودک تنظیم شده و هدف آنها تداوم روند درمان در زندگی روزمره است.
تمرینهای تقویت توجه و تمرکز، راهکارهای رفتاری، بازیهای هدفمند و آموزش مهارتهای خودکنترلی از جمله مواردی هستند که به والدین آموزش داده میشود. با اجرای منظم این برنامهها در منزل، میتوان به کاهش بیقراری، بهبود رفتار و افزایش تمرکز کودک کمک کرد.
این رویکرد باعث میشود درمان تنها به جلسات کلینیکی محدود نشود و کودک در فضایی امن و آشنا، مهارتهای لازم را بهصورت عملی تمرین و تثبیت کند.
تأثیر داروهای گیاهی در بهبود بیشفعالی کودکان
داروهای گیاهی در طب سنتی از گذشته برای کمک به درمان بسیاری از بیماریها مورد استفاده قرار گرفتهاند. در مورد اختلال بیشفعالی کودکان نیز برخی گیاهان دارویی میتوانند به کاهش علائمی مانند بیقراری، اضطراب و کاهش تمرکز کمک کنند. این روشها بیشتر بهعنوان درمانهای مکمل در کنار سایر مداخلات توصیه میشوند.
در ادامه با چند نمونه از گیاهان دارویی مؤثر در کنترل علائم بیشفعالی آشنا میشویم:
درمان بیشفعالی با کندر
کندر نوعی صمغ گیاهی است که به دلیل تأثیر مثبت بر تقویت حافظه، کاهش استرس و بهبود عملکرد مغز شناخته میشود. مصرف کنترلشدهی کندر در کودکان میتواند به کاهش برخی نشانههای بیشفعالی کمک کند.
بر اساس دیدگاه متخصصان طب سنتی، مصرف کندر در سهماههی اول بارداری به تقویت هوش جنین کمک میکند، اما استفادهی آن در سهماههی پایانی بارداری ممکن است باعث افزایش تحرک و بیشفعالی جنین شود.
کندر را میتوان بهصورت خوراکی یا بخور استفاده کرد. برای مصرف خوراکی، مقدار کمی از کندر آسیابشده (حدود یک قاشق چایخوری) در یک فنجان آب حل شده و صبحها بهصورت ناشتا مصرف میشود. دورهی مصرف باید محدود و معمولاً بین دو هفته تا یک ماه باشد، زیرا استفادهی طولانیمدت ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد.
درمان بیشفعالی با زعفران
دمکردهی زعفران در مقدار کم و کنترلشده میتواند نقش مؤثری در آرامسازی کودکان بیشفعال داشته باشد. زعفران بهعنوان گیاهی دارویی، تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد و به کاهش اضطراب، بهبود خلقوخو و افزایش آرامش کمک میکند.
درمان بیشفعالی با تخم کتان
تخم کتان منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامت مغز اهمیت زیادی دارند. مصرف روزانهی تخم کتان، چه بهصورت خام و چه به شکل روغن، میتواند در کاهش علائم بیشفعالی و بهبود تمرکز کودکان مؤثر باشد.
درمان بیشفعالی با دمنوش بابونه
بابونه به دلیل خاصیت آرامبخشی شناخته شده است و در کنترل اضطراب و تنشهای عصبی نقش دارد. استفادهی منظم از دمنوش بابونه میتواند به ایجاد آرامش و کاهش بیقراری در کودکان بیشفعال کمک کند.
درمان بیشفعالی با دمنوش سنبلالطیب
دمنوش ریشهی گیاه سنبلالطیب یکی دیگر از روشهای درمان خانگی برای بیشفعالی کودکان است. این گیاه با اثر آرامبخش خود میتواند به کاهش بیقراری، پرخاشگری و رفتارهای هیجانی در کودکان کمک کند.
نکات مهم برای استفاده از دمنوش های گیاهی در کودکان بیش فعال
یکی از مشکلات کودکان بیش فعال اختلال خواب است بنابراین بهتر است دمنوشها قبل از خواب مصرف شود تا کودک خواب آرامتری داشته باشد.
دمنوشها را نباید با هم ترکیب کنید و هر کدام باید جداگانه مصرف شود تا در صورت بروز هر گونه حساسیت یا عوارض بتوانید تشخیص دهید اثر کدام یکی از گیاهان دارویی است.
در صورت مصرف داروهای خاص از تداخل با داروهای گیاهی بپرهیزید.
مزایای درمان های خانگی در کودکان بیش فعال
داروها تاثیر زیادی در کنترل کودکان مبتلا به بیش فعالی دارند ، اما استفاده از دارو ممکن است با عوارض جانبی مانند کاهش اشتها، مشکلات خواب و موارد نظیر آن همراه باشد. در حالیکه درمانهای خانگی با تغییر سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی است و اینگونه عوارض را با خود به همراه ندارد.
درمانهای خانگی و گیاهی توانسته نقش مؤثری در کاهش علائم بیشفعالی (ADHD) داشته ، بدون آنکه عوارض جانبی داروها را به همراه داشته باشد.
در ادامه به معرفی چند مورد دیگر از تاثیرات درمان خانگی در کودکان بیش فعال اشاره شده است :
-انجام حرکات ورزشی برای کودک بیشفعال در خانه
-توجه مثبت به کودک بیشفعال
-تنظیم ساعت خواب کودک بیشفعال
-کنار گذاشتن تکنولوژی برای بهبود تمرکز
-موزیکدرمانی و مدیتیشن
مصرف بهترین ویتامین ها برای کودکان بیش فعال
مواد مغذی و مکمل ها نقش مهمی در مدیریت علائم بیشفعالی در کودکان دارند. ین مواد با تأثیر بر عملکرد مغز و سیستم عصبی، میتوانند به بهبود تمرکز، کاهش استرس و تنظیم رفتارهای کودک کمک کنند.
برخی از این ویتامین و مکمل ها عبارت است از: -ویتامینهای گروه B -ویتامین D -اسیدهای چرب امگا-۳ -منیزیم -روی (Zinc) -آهن -آنتیاکسیدانها -آمینو اسیدها
سخن پایانی
آیا میدانستید که بیشفعالی یکی از شایعترین اختلالات دوران کودکی است که میتواند زندگی تحصیلی، اجتماعی و حتی رفتارهای روزمره کودک را تحت تأثیر قرار دهد؟ اگر این اختلال به موقع درمان نشود، ممکن است به مشکلات بزرگتری منجر شود.
با خواندن این مقاله و با استفاده از تکنیک ها و راهکارهای خانگی که در درمان بیش فعالی کودکان موثر است می تواند برایتان مفید واقع شود.
سوالات متداول درمان خانگی بیش فعالی کودکان
بیش فعالی نوعی اختلال عصبی-رشدی در دوران کودکی است که این بیماری ممکن است تا بزرگسالی ادامه داشته باشد.
رفتاردرمانی
باید طی زمان مشخصی بین دو هفته الی یک ماه باشد و بیش از آن موجب ایجاد عوارض میشود و مجاز نیست.
