محققان با مطالعه و تحقیق روی 2700 کودک مبتلا به اوتیسم متوجه این موضوع شدند که آن دسته از بیمارانی که خواب کمتری دارند ویژگی های اختلال اوتیسم درآنها شدید تر نسبت به بقیه است. به طور کلی 80 درصد از کودکان مبتلا به اوتیسم اختلال خواب دارند، این موضوع به یکی از دغدغه های خانواده های که با اوتیسم دست و پنجه نرم می کنند تبدیل شده است، مرکز تخصصی اختلالات کودکان با انجام ماساژ های آرام سازی و آموزش رفتارهای خواب به والدین در برطرف نمودن این مشکل کودکان اوتیسم کمک می نمایند.

بخش ماساژ درمانی کودکان از بخش های تخصصی این مرکز است و ماساژ درمانان با تجربه ما با کاهش اضطراب و تکانشگری کودک با ماساژ های مناسب در بهبود خواب کودکان آموزش های لازم را به والدین می دهند. در ادامه قصد داریم بیشتر با این اختلال در کودکان اوتیسم آشنا شویم .

علت کم خوابی در کودکان اوتیسم چیست ؟

از آنجایی که کودکان اوتیسم معمولا بیماری های دیگری مثل مشکلات گوارش و پیش فعالی و اضطراب را تجربه می کنند، هر یک از آنها می تواند به یک دلیل برای بی خوابی و بروز اختلال در خواب کودک اوتیسم تبدیل شود.

ازجمله علت های دیگری که باعث اختلال در خواب کودکان اوتیسم می شود اختلال در ترشح هورمون خواب یا ملاتونین است، این مورد در مغز آزاد می شود و نقش بسزایی در تنظیم خواب دارد، اما در کودکان اوتیسم متفاوت است و این هورمون کمتر یا بیشتر ترشح می شود که همین ترشح نامنظم باعث بالا رفتن سطح ملاتونین در روز و پایین آمدن آن در شب  می شود .

همچنین واکنش بیش از حد کودکان اوتیسم به محرک ها مثل نور و صدا باعث ایجاد اختلال در خواب آنها می شود طوری که کوچک ترین صدا یا نور باعث بیدار شدن آنها می شود.

راهکار برای بهبود خواب کودکان اوتیسم :

می دانیم که وجود خواب کافی برای بدن ضروری است و کمبود خواب می تواند مشکلاتی نظیر پرخاشگری و کاهش عملکرد شناختی را در کودک به همراه داشته باشد. در اینجا راه حل هایی برای بهبود خواب کودکان اوتیسم ارائه می دهیم .

ایجاد عادت های منظم:

بهتر است روالی ایجاد کنید که کودک قبل از خواب آرام  باشد و به خوابیدن تمایل پیدا کند و از انجام فعالیت های پرهیجان مثل دویدن و پریدن و بازی های کامپیوتری جلوگیری کنید.

ایجاد محیطی راحت برای خواب کودک :

گاهی خواب کودکان اوتیسم ممکن است بخاطر دمای نامطلوب اتاق به هم بریزد پس بهتر است دمای مطلوبی در اتاق برای خواب کودک ایجاد کنید.

مصرف مکمل ها:

اگر نگران این موضوع هستید که بدن فرزند شما ملاتونین کافی دریافت نمی کند می توانید از مکمل هایی که سرشار از آمینواسید ها و ویتامین ها استفاده کنید و مواد غذایی مانند مرغ و ماهی و محصولات لبنی را در برنامه غذایی کودک خود قرار دهید.

از یک تغییر کوچک شروع کنید و تغیرات دیگر را به آن اضافه کنید.

برنامه ها و ایده هایی انتخاب کنید که بیشتر با سبک زندگی خانواده شما تطابق دارد.

 محیطی که کودک در آنجا قصد دارد بخوابد باید تا حد امکان ساکت و تاریک باشد و تمامی محرک ها حذف شوند.

انتخاب یک لباس و ملحفه مناسب نیز می تواند تاثیر زیادی روی خواب آرام کودک اوتیسم بگذارد .

از روش های درمانی مثل بازی درمانی و ماساژ درمانی برای تخلیه انرژی کودک استفاده کنید.

عوارض کم خوابی در کودکان اوتیسم:

از آنجایی که خواب یکی از ضروریات بدن انسان است قطعا کم خوابی می تواند تاثیرات مخربی روی سلامت جسمی و حتی روحی کودک بگذارد .

این عارضه ها در کودکان اوتیسم بیشتر از افراد عادی است و شواهد نشان می دهد خواب کم می تواند علائم اوتیسم را مثل مهارت های اجتماعی و ارتباطی  رفتار های تکراری را تشدید کند و حتی باعث پایین آمدن سطح آی کیو آنها شود.

صرع و تشنج: حدود 30درصد از کودکان اوتیسم به صرع مبتلا هستند که بیشتر این تشنج ها در زمان خواب رخ می دهد.

همچنین بخوانید : اتاق حسی یا سنسوری روم چیست ؟

مشکلات رایج خواب در کودکان اوتیسم:

پاراسومنیا: تجربه های غیر معمول و ناخوشایند شبانه مثل کابوس و شب ادراری و وحشت شبانه ممکن است در کودکان اوتیسم رخ دهد.

خواب نا آرام: حرکت بیش از حد کودکان اوتیسم در خواب باعث اختلال خواب آنها می شود.

زود بیدار شدن : کودکان مبتلا به اوتیسم زود بیدار می شوند و دوباره نمی توانند بخوابند.

سخت به خواب رفتن: بیدار شدن در طول شب و خود به خود به خواب رفتن از مشکلات رایج کودکان اوتیسم است طوری که ممکن است ساعتها بیدار بمانند و صحبت کنند و یا حتی جیغ بزنند.

مقاومت زیاد در برابر خواب: کودکان دارای اختلال اوتیسم در مقابل خوابیدن بسیار مقاوم اند و تمایلی برای ماندن در تخت خواب و آماده شدن برای خواب ندارند .

تشخیص اختلالات خواب کودکان اوتیسم:

معمولا پزشکان از والدین یا مراقبان کودکان اوتیسم یک سری سوالات در مورد محل خوابیدن و فضای خانه و داروهای مصرفی آنها می پرسند تا بتوانند بهترین تصمیم و راهکار ها را برای بهبود کیفیت خواب فرد ارائه دهند. در بعضی موارد پزشکان از روش های غیر تهاجمی استفاده می کنند که شامل پوشیدن وسیله ای شبیه ساعت مچی است که حرکت را ردیابی می کند و اندازه گیری دقیقی از مدت زمان خواب کودک ارائه  می دهد.

اختلال خواب در کودکان اوتیسم تا چه حد مرسوم است ؟

حدود 80 درصد کودکان پیش دبستانی مبتلا به اوتیسم اختلال خواب دارند، اختلال خواب در کودکان اوتیسمی دو برابر کودکان سالم است.

سخن نهایی

بسیاری از انسان ها در مرحله ای از زندگی خود دچار مشکلات بی خوابی می شوند اما در مورد کودکان اوتیسم این اختلال می تواند به طور خاص مشکل ایجاد کند. همچنین وجود چالش ها و اختلال خواب در کودکان اوتیسم باعث ایجاد مشکلات برای والدین و خود کودک می شود مثل پرخاشگری و لجبازی که در اثر کمبود خواب به وجود می آید. عوامل ژنتیکی و داروهای خاصی که این کودکان مصرف می کنند تاثیر مستقیم روی چرخه خواب و بیداری آنها دارد. استفاده از مشاوره برای آداب خواب، ماساژ درمانی و فعالیت منظم روزانه از راهکارهای مفید برای برطرف کردن این مشکل می باشد.