اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B می باشد این ویتامین به ساخت سلول های جدید در بدن کمک می کند از این‌ رو مصرف اسید فولیک در دوران بارداری و پیش از آن به ویژه قبل از لقاح و ایام بارداری، به مغز جنین در حال تشکیل و تکامل کمک زیادی خواهد کرد بنابراین تا حد بسیار زیادی از خطر ابتلا نوازد به بیش فعالی جلوگیری میشود که در کنار تاثیر اسید فولیک ، بیش فعالی از اهمیت بالایی برخوردار خواهد بود. 

اسید فولیک یکی از مهم‌ترین مکمل‌ها برای پیشگیری از نقایص مادرزادی سیستم عصبی در جنین است و مصرف آن در ماه‌های قبل و ابتدایی بارداری به شدت توصیه می‌شود و مرکز بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت شایعات رایج درباره اثرات مکمل اسید فولیک در دوران بارداری که باعث اختلال بیش فعالی می شود را رد کرده است چرا که بیش فعالی یک اختلال عصبی – رفتاری می باشد معمولا از طریق عوامل محیطی و ژنتیکی به وجود می آید.

بیش فعالی چیست ؟

بیش فعالی یک اختلال عصبی- رشدی می باشد که با ویژگی‌هایی چون بی‌قراری، ناتوانی در تمرکز، پرحرفی و رفتارهای تکانشی شناخته می‌شود این اختلال در دوران کودکی قابل مشاهده است و تا دوران بزرگسالی ادامه دارد.

اهمیت مکمل های ویتامیتی در دوران بارداری

طبق نظریه پزشکان و متخصصان مصرف دوز مناسبی از مکمل‌هایی مانند اسید فولیک، ویتامین‌های دیگر و رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری که توسط پزشک تعیین می‌شوند، می‌تواند خطر ابتلای جنین را به اوتیسم تا حدود بسیار زیادی کاهش بدهند در نتیجه مادران باردار باید مکمل ها و ویتامین های خود را در زمان و دوز مشخص مصرف کنند، همچنین مصرف فولات و ویتامین B12 در رشد جنین تاثیر دارد و باعث افزایش اثربخشی اسید فولیک می شود که از اختلال بیش فعالی جلوگیری می کند.

ناگفته نماند که داشتن رژیم غذایی مناسب و مصرف انواع میوه ها ، سبزیجات تازه ، آجیل ها، نوشیدن آب و ویتامین ها در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد که تمامی این موارد باید زیر نظر پزشک مربوطه باشد چرا که تاثیر زیادی در دوران بارداری و تشکیل جنین سالم خواهد داشت.

در ادامه بخوانید : دلایل و علت های به وجود آمدن اوتیسم چیست؟

دلایل اصلی ایجاد بیش فعالی

عواملی که در بوجود آمدن اختلال بیش فعالی نقش دارند به شرح زیر می باشد :

• عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی
• تولد نوزاد نارس با وزن کم
• استعمال دخانیات و الکل در دوران بارداری
• استرس شدید مادر در دوران بارداری
• مصرف برخی از داروها بدون تحیز پزشک مانند استامینوفن
• تغذیه نامناسب در دوران بارداری
• قرار گرفتن در معرض سموم و فلزات سنگین
• عدم فعالیت بدنی منظم

تاثیر اسید فولیک بر ایجاد اختلال بیش فعالی

طبق تحقیقات انجام شده و نتایج به دست آمده مصرف اسید فولیک و دیگر ویتامین ها در دوران قبل بارداری تا 73 درصد خطر ابتلای جنین به این اختلال را کاهش می دهد، فرد بارداری می تواند در دو ماه اولیه با مصرف این مکمل خطر ابتلا به بیش فعالی را تا حد زیادی کاهش بدهد بنابراین مصرف اسید فولیک در دو مرحله قبل و دو ماه اولیه دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که در اوایل دوران بارداری فرایند رشد سیستم عصبی مرکزی کودک تاثیر زیادی دارد در نتیجه کمبود این مکمل امکان دارد باعث ایجاد بیش فعالی بشود.

 نقش اختلال بیش فعالی با مصرف رنگ های مصنوعی

مصرف رنگ‌های مصنوعی توسط کودک می‌تواندباعث ایجاد بیش فعالی در آن بشود مصرف آبمیوه‌های صنعتی، نوشیدنی‌های ورزشی، پودر نوشیدنی‌ها، کنسروها و محصولات غله‌ای که رنگ مصنوعی به آن‌ها اضافه شده است ،رنگ‌های مصنوعی غذایی هستند علاوه بر این ، کمبود اسیدهای چرب ضروری نیز سبب بیش فعالی در کودکان می شود.

فواید مصرف اسید فولیک بر سلامت کودکان

گاهی اوقات به اسید فولیک ، فولات یا ویتامین B9 نیز گفته می شود که این مکمل فواید زیادی برای کودکان دارد به طور مثال :

• به رشد بدن کودکان کمک می کند.
• از بروز نواقص مادرزادی جلوگیری می کند.
• احتمال ابتلا به کم خونی را به حداقل می رساند.
• از ابتلا به افسردگی پیشگیری می کند.
• التهاب را در بدن کاهش می دهد.

بهترین زمان مصرف اسید فولیک برای کودکان

دوز مصرف مکمل اسید فولیک برای کودکان را با توجه به سن کودک و وضعیت جسمانی او مشخص می شود از این رو باید طبق نظریه و تجویز پزشک باشد و مدت زمان آن را برای مصرف تغییر ندهد.

چنانچه کودک گاهی‌ اوقات مصرف فولیک اسید را فراموش کند، احتمالا مشکل خاصی ایجاد نمی‌شود اما اگر زیاد تکرار شود باید با پزشک خود در میان بگذارید.

و همچنین ببینید : عوارض قرص آریپیپرازول برای کودکان بیش فعال

کمبود ویتامین ها در ابتلا به بیش فعالی

رژیم غذایی مادران باردار باید حاوی یک سری مواد مغذی هم باشد که کمبود آن‌ها ممکن است باعث ابتلا به بیش فعالی شود. این مواد مغذی عبارتند از:

• کمبود آهن
•  کمبود اسید فولیک
• کمبود امگا-3
• کمبود روی ، کلسیم و منیزیم
• کمبود ویتامین ب
• ویتامین دی 

 

سخن آخر

اختلال بیش فعالی یک مشکل پیچیده و ژنتیکی با عوامل متعددی می باشد که تحقیقات نشان داده در دوران بارداری  مصرف مکمل ها، ویتامین ها نقش مهمی در سلامت جنین دارد و تاثیر به سزایی در رشد و سلامت عصبی همچنین کاهش ابتلا به اختلال بیش فعالی دارد.