1404.05.09
در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که برای درمان لکنت زبان چه بخوریم ؟آیا ارتباطی بین لکنت و تغذیه وجود دارد یا خیر به یاد داشته باشیم لکنت زبان یک عبارت غلط اما شایع است زیرا لکنت ارتباطی با زبان به عنوان عضوی از بدن ندارد بنابراین در متن این مقاله بر خلاف عنوان از کلمه لکنت به جای عبارت شایع اماغلط لکنت زبان استفاده میکنیم.
متاسفانه گاهی شاید این موضوع هستیم که برخی از درمانگرهای قدیمی غیر علمی و ناآگاه به والدین توصیه های غذایی خاصی را دارند مثل مصرف غذاهای طبع گرم استفاده از گلاب و ...
این قبیل توصیه ها نه در چارچوب وظایف گفتار درمانگر است نه پایه و اساس علمی دارد بسیار با اهمیت هست که درمانگر شما فرد متخصص در زمینه ی لکنت باشد یعنی تجربه ی کافی در این زمینه داشته و درمانگر متخصص تمرکزش را بر روی علم گفتار درمانی و مطالب علمی وجدید صرف میکند نه توصیه های بی پایه اساس .
همچنین بخوانید : آیا لکنت زبان درمان دارد؟
با توجه به اینکه هیچ شواهدی قوی بین لکنت و تغذیه وجود ندارد ما به تمام افراد دارای لکنت توصیه میکنیم که کودک خود را از غذای مقوی خاصی منع نکنند و اجازه دهند تا کودک در مسیر رشد خود از تمام مواد غذایی متناسب و مفید به میزان کافی استفاده کند افراد و والدین کودکان دارای لکنت انرژی خود را صرف اجرای تمرینات گفتار درمانی کنند .
اما با توجه به اینکه مشکل لکنت نشات گرفته از مغز بوده و مربوط به زبان نیست میتوانید برای تقویت مغز مواد غذایی زیر را مصرف کنید :
تمام مغزها مانند بادام، گردو، بادام هندی، بادام زمینی و فندق سرشار از ویتامین E و ویتامین B6 هستند آنها به بهبود عملکرد حرکتی در کودکانی که لکنت دارند کمک میکنند آنها همچنین آنتی اکسیدانی هستند که از آسیب سلولی محافظت میکنند.
سرشار از اسید های چرب امگا 3 است و ماده ای ارزشمند برای عملکرد مغز حافظه و توانایی های تفکر است این اسید چرب همچنین عملکرد های شناختی را تقویت میکند .
به غیر از آجیل دانه هایی مانند کتان، چیا، خربزه ،کنجد و کدو تنبل نیز حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند ویتامین E هستند که از مغز در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت میکند تخمه آفتابگردان بر خلق و خوی کلی و قدرت پردازش ذهنی تاثیر میگذارد و بنابراین به عنوان یک میان وعده تقویت کننده مغز در نظر گرفته میشود دانه های کدو تنبل حاوی منیزیم مس و روی بسیار بیشتری نسبت به سایر دانه ها هستند که به افزایش تمرکز و حافظه کمک میکند .
مطالعات متعدد ارتباط بین اسیدهای چرب امگا3 کم رشد ضعیف تاخیر در گفتار تمرکز و تمرکز ضعیف را نشان داده است این چربی های سالم برای رشد مغز بسیار مهم هستند و به مدیریت اختلالات گفتاری مانند لکنت زبان در کودکان کمک میکنند .
امگا3 در مواد غذایی مختلفی از جمله ماهی سالمون دانه چیا گردو وجود دارد.
پودر کاکائو خالص و شیرین نشده حاوی اجزای تقویت کننده مغز است زیرا حاوی تعداد زیادی مولکول آنتی اکسیدان می باشد از این رو پودر کاکائو همچنین یک غذای مهم رشد مغز برای کودکان هست .
گیاه آشواگاندا یک آداپتوژن است که برای کاهش اضطراب و استرس استفاده میشود علاوه براین سطح استیل کولین را افزایش میدهد که موجب تقویت حافظه تمرکز ذهنی و هوش بهتر میشود آشواگاندا همچنین ارتباط بین سلول های عصبی را بهبود میبخشد و ظرفیت بدن را برای التیام هرگونه آسیب به سیستم عصبی تحریک میکند .
نظر سنجی آنلاین آنها نشان داد که هیچ اثری قابل تشخیصی از مس یا تیامین بر فراوانی و شدت لکنت شرکت کنندگان وجود ندارد شواهد متوسطی برای اثبات ارتباط بین مصرف تیامین و مس از طریق غذا اضطراب خود ادراک شده وجود داشت.
اضطراب یا استرس باعث لکنت زبان نمیشود از این رو دلیلی وجود ندارد که باور کنیم وجود مواد معدنی و اسیدهای آمینه بیش از حد در رژیم غذایی میتواند باعث لکنت در کودکان یا بزرگسالان شود علاوه براین میتوانید با انجام مدیتیشن و یوگا که برای درمان لکنت عالی هستند اضطراب خود را تسکین دهید.
همچنین بخوانید: گفتاردرمانی لکنت زبان
هیچ مدرک مستقیمی وجود ندارد که این ادعا را تایید کند که رژیم غذایی بر لکنت تاثیر میگذارد با این حال باید در نظر داشته باشیم که لکنت یک اختلال چند عاملی است تعدادی از انتقال دهنده های عصبی مواد شیمایی در مغز بر لکنت تاثیر میگذارند از جمله دوپامین .
مطالعه ای درمورد تاثیر داروهایی که مستیقما بر مکانیسم های دوپامینرژیک و سروتونرژیک تاثیر میگذارند نشان میدهد که داروها که ترشح دوپامین را کاهش میدهند ممکن است به کاهش لکنت کمک کنند .
این نشان میدهد که دوپامین یکی از عوامل کلیدی است که بر اختلالات روانی در دوران کودکی مانند لکنت زبان تاثیر میگذارند.
جمع بندی
مادراین مقاله سعی کردیم درباره برای لکنت زبان چی بخوریم پاسخ جامعی را به شما عزیزان بدهیم تاکید کردیم که هنوز تحقیقات ثایت شده ای وجود ندارد که ارتباط مستقیم تغذیه و درمان لکنت را اثبات کند ما سعی کردیم باور های غلط در مورد تغذیه و درمان لکنت را بررسی کرده و مواد تغذیه ای برای درمان مغز که منشا اصلی لکنت است را معرفی کنیم .
